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L-Ornitina

A ornitina é um aminoácido não-essencial produzido pelo corpo que desempenha um papel na formação de citrulina (com efeito vaso-dilatador), prolina (permite uma melhor regeneração do colágeno na estrutura protéica da pele) e ácido glutámico (o seu papel é o de fornecer a fonte de energia para o cérebro, desenvolvendo a inteligência e tratando as […]

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O BORO

O corpo humano precisa de boro em quantidades muito pequenas, mas é importante para a saúde dos ossos e o crescimento muscular, pois ajuda a produzir um composto esteóide natural. É também necessário para o metabolismo do cálcio, do fósforo e do manganês. O boro assegura o funcionamento do cérebro, reforça a atenção e desempenha […]

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L-arginina: molécula-milagre

Os cientistas não muitas vezes se atrevem a dizer “milagre”, mas este é exatamente o termo que usam para descrever os efeitos da L-arginina, um aminoácido tão benéfico para a saúde geral do corpo, que é também chamado “molécula milagre”, juntamente com outros ingredientes valiosos, tais como o extrato de romã, conhecido pela sua capacidade […]

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15 Melhores Dicas Dieta Já

Especialistas partilhar as suas dicas para o sucesso da perda de peso. Todo mundo sabe que as chaves para perder peso : comer menos e se exercitar mais . Parece bastante simples , mas no contexto da vida real e suas exigências , pode ser tudo, menos simples . Então como é que os perdedores […]

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O que comer antes, durante e após o exercício

O que você come pode fazer o seu próximo treino melhor , se você está apenas começando a exercer ou você é um atleta em formação . Comer bem pode ajudar a energizar o treino. Quais os alimentos que são os melhores, que você deve evitar , e quando você deve comer? Qual é a […]